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近视眼恢复加盟:预防近视的四个小常识

更新时间:2019-07-31 16:11:07   【关闭分    享:
  青少年使用手机越来越普及,这样的结果导致孩子的晶状体 长期得不到充分的舒展,失去了它的调节功能,这就导致近视频发,戴眼镜的孩子简直一抓一大把。下面小编和大家普及一些关于预防近视的小知识。
  一、改善用眼环境和习惯
  孩子看书、写字、看电视、玩手机,只要是进行用眼时间长的活动,一定都要保证光线充足,切忌太弱光的环境。尤其超过半小时的近距离用眼,必须使用防控镜进行睫状肌及晶状体的保护。
  二、注意用眼的休息及热敷
  需要提醒孩子保持良好的用眼姿势。尤其阅读距离不能太近、也不能在太阳的直射下看书,更不要躺着、趴着或走动时看手机。
  平时不能长时间用眼太久,当感到眼部疲劳时,就闭目养神,并经常热敷,热敷对于睫状肌的放松,及黑眼圈、眼袋的消除,都是非常有作用的哦。
  三、注意饮食均衡
  孩子的饮食上切忌偏食,也不要挑食。甜食一定要忌口,尤其碳酸饮料含糖量非常高,且会影响青少年的代谢,远离!
  多吃含有维生素A、维生素C,富含叶黄素等对眼睛有好处的食物,比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、胡萝卜等
  四、尽早干预睫状肌的训练
  除了定期检查视力,睫状肌的训练对近视的预防更是重要。
  小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛视力状况,如果发现有近视倾向,一定要及时采取睫状肌的视力提升训练,因此,最好在还没有近视倾向时,就开始介入睫状肌训练的干预,否则一旦真性近视,就还要增加验光配镜等干预矫正方法。
  以上就是关于预防近视的小知识,希望对大家有所帮助。窗"明"己"净,闪亮人生。
    小编:GYY
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