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近视眼恢复:医疗4个护眼小妙招

更新时间:2019-08-05 16:32:08   【关闭分    享:
  近年来,儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显,已成为重大社会公共卫生问题。下面小编和大家讲几条关于爱护眼睛的小妙招,希望对大家有所帮助。
  1 .按摩眼部
  长期坚持刺激眼睛周围的穴位可以促进眼部周围的血液循环,改善视力,具体方法是:平躺,闭上眼睛,用干净的手指分别按摩天应穴、晴明穴、四白穴和太阳穴,按摩要注意中等强度,温和的技术,直到发生酸肿胀的感觉。
  2、推眼睑
  在眼睛周围涂抹按摩霜,洗干净手,将中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻缓的由眼内向眼外推,10次为一组。注意不要在汽车、地铁等运动车体上做此方法,以免伤到眼睛。
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  3、放风筝
  在放风筝的过程中,眼球会由近而远,自上而下进行视物,这正可缓解长时间用眼而引起的眼睛睫状肌疲劳,是很好的眼球调节运动。同时,放风筝还可使儿童、青少年的耐力、协调性得到提升,可谓一举多得。
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  4、观鸟
  这里说的不是观看笼子里的鸟,而是走到大自然,用眼睛追踪翱翔的飞鸟,这一过程可以使眼睛变换焦距,迅速调节视野,对消除眼疲劳大有好处。
  以上就是关于近视眼恢复:医疗4个护眼小妙招的介绍,希望对大家有所帮助。
    小编:GYY
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